高武+半数据+爽文+进化+半废土
【你改变了自己过去一个月的饮食结构和作息规律，你身体不再缺乏营养，这让你头脑敏锐、身体健壮！】
【你在过去的一个月里，每天都在苦修剑法，你在修炼中掌握了精髓，成为剑法大师！】
【你改变过去，让过去一年的自己戒烟戒酒戒色，你的内脏器官逐渐恢复过来，体质大幅增强！】
【过去的十年里，你每天都坚持呼吸法，你的身体素质大增，让你进化天赋从C级提升到S级】
穿越高武世界后，这个世界人人都可以进化。
只有E级进化天赋的叶海，获得了一本能够改变过去的日记本。
只要在日记上面书写过去的日记，就能够改变现在的自己。
在这个到处都是高阶进化者的世界，身体素质低下的叶海开始逐步改变自己的过去。
于是慢慢的，叶海成为了世界第一个SSS进化者。
拥有了世界最强的天赋，诞生出大量超模能力，觉醒了震惊全世界的特殊体质。
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