苏丙田：

这个偶像似乎有点问题。

杨卓说做就做，还真打算“正儿八经”的偷懒。

去器材室拿了两幅羽毛球拍。

拉着他们三个打羽毛球。

他们当然乐意。

毕竟每天重复训练很枯燥，偶尔玩玩别的项目，是很有意思的。

于是四人玩了起来。

场边。

李庆抱着胳膊，有些好奇。

他知道杨卓不是个贪玩儿的人，这样做必定是有想法的。

袁果强同样这么认为。

“老李，你说杨卓忽然来这么一招干嘛？”

“我也不知道。”

李庆摇了摇头：“刚才跑完那一枪，这小子就愣神儿了半天，估计是发现哪里不对劲儿吧，需要调整。”

“应该是，等会儿问问吧。”

两人也没有太在意，更没有阻止。

这也就是杨卓了。

换成别的运动员，要是不按照训练计划走，甚至带着别的运动员一起玩儿。

那还得了？

绝对要挨骂。

而杨卓就完全没问题，教练只会觉得他是有新的想法。

这就好比上学的时候。

班里的第一名上课睡觉，那是太累了，老师会嘱咐他晚上好好休息。

最后一名上课睡觉，只会被骂是不求上进。

半小时后。

杨卓不完儿羽毛球了，让苏丙田他们三个继续去训练。

而自己则是找了个铅球，去投铅球玩了。

李庆和袁果强对视一眼，随后一同走了过去。

都想看看杨卓到底要干嘛。

杨卓并没有按照正经的投铅球的方式，只是两手抓着球，猛然向前抛了出去。

在投球的时候，并不是只用胳膊上的力量。

而是通过蹬地，展髋、挺胸、振臂等等，用各部位发力，把铅球抛出去。

“咚。”

铅球落地后，狠狠砸在地上，发出沉闷的响声。

杨卓若有所思地站在原地，片刻后打算去捡球，再来一次。

这时，李庆和袁果强正好走过来。

李庆迫不及待地发问：“小卓，你这是在练什么？”

“没什么，就是想找一下全身发力的感觉。”

刚才抛铅球，杨卓就是调动了全身肌肉一同发力。

比跑步的时候感觉更明显。

“全身发力？”

李庆和袁果强都是教练，一下子就明白了杨卓说的点在哪。

短跑的过程就要整合全身的力量。

杨卓到了现在的水平，身体素质几乎达到巅峰，已经不太可能大幅度提升力量。

只能在现有条件下，尽可能提高对力量的利用效率。

“原来是这样。”

袁果强点点头：“你现在水平太高了，普通的训练已经很难再有提高，只能不断寻找别的方法。”

“慢慢尝试呗。”