一圈儿。

两圈儿。

直到跑了三圈儿才停下来。

满头大汗。

苏丙田无语地看着他：“卓哥，你这耐力，无敌了！要是我，两圈儿都跑不下来。”

“呼”

杨卓一边用毛巾擦汗，一边回应：“没那么夸张，我直道都是慢跑休息的，要不然别说三圈儿，两圈儿我也跑不完。”

“那也很厉害了。”

随后，杨卓缓过劲儿，就在场边看他们几个训练。

尤其关注苏丙田。

他从全锦赛后开始换起跑脚，到现在也几个月了，节奏基本上恢复。

只是还不如原来那么自然。

而这种情况也在慢慢改变，看这情况，冬训期间是能完全改回来的。

到时候他的成绩也会有不小的进步。

甚至。

如果进步更快的话，说不定能赶上明年奥运会。

那时候不说参加单人项目，起码有机会参加接力项目。

想到这儿，杨卓看向袁果强：“袁教练，现在胡恺不在，就让丙田跟我们训练4×100米吧。”

“我也有这个打算，只是在思考他适合第几棒。”

闻言，杨卓毫不犹豫地说道：“第3棒！”

说完就开始解释：“丙田的身高在跑弯道方面是很有优势的，而且第三棒距离相对来说不算长，最适合他。”

前世的苏丙田在接力的时候大都是跑第3棒，能充分发挥他弯道的优势，拉回一些差距。

李庆跟着附和：“我也觉得丙田适合第3棒，通过接力项目的训练，还能在一定程度上带动个人项目的进步。”

袁果强点点头：“那张培蒙呢？”

“他可以跟赵阳都跑前2棒，合适哪个就跑哪个。”

第4棒，毫无疑问是杨卓的。

没有任何人可以替代。

“行，那到时候就试试。”

就这样，三人敲定了苏丙田接力第3棒的位置。

休息了10分钟后。

杨卓再次走上跑道。

继续训练。

运动员的训练，都是靠着长期，大量的重复训练，形成肌肉记忆，甚至成为一种本能。

比赛时对各种技术动作的运用就像呼吸一样自然。

这样才能有更好的成绩。

起跑线前。

杨卓要练一下爆发式起跑。

这时候，苏丙田，张培蒙和赵阳他们都停下自己的训练。

来到起跑线这里。

观察杨卓起跑。

这对于他们来说，是一种福利。

近距离观察和感受世界顶级选手的起跑，对于提升自身技术来说绝对是有益的。

也是绝大多数运动员都享受不到的待遇。

他们自然不愿意错过。

“预备！”

“啪！”

发令枪响。

国家队和体校不同，日常训练也是用发令枪，而不是哨子。

这样，在训练别的项目的时候，也就顺带做了听枪训练。

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