下午杠铃弓步走。

其他的小项训练也很多，比如单腿硬拉接提膝，单腿仰卧挺髋接提膝，单腿上台阶接高抬腿等等。

条件有限，就只能做这些训练。

100米全速跑都没办法进行，因为没有塑胶跑道。

水泥路上是绝对不能跑的。

泥土路虽然没那么坚硬，但不平整。

所以就只能做这些单项训练。

但也足够了。

身体状态只要保持住，等去了金陵，在田径场练几天就完全没问题。

其实。

杨卓对于男子100米完全不担心。

说句可能有点膨胀的话，他就算赛前不训练，冠军也是稳的。

实力不是一个档次。

他担心的是4×100米接力，这是个团体项目，不是一个人能左右的。

但是。

也不代表没机会赢。

总得拼一把试试。

胡同口。

杨卓训练，不少大爷大妈都483边唠嗑边围观。

“小卓这力气是真大，来回走好几趟了，还在练。”

“跑步为啥这样练？”

“咱又不懂，反正看着就挺累的，那杠铃可有几十斤嘞。”

“弄啥都不容易啊。”

“听说这还是简单的，看电视里，小卓在那什么健身房扛的杠铃都三百多斤。”

“跑步还是个力气活，长见识了。”

“那可不是，干啥都要力气，没气力根本不行。”

就在众人你一句我一句的时候，耳边传来汽车的喇叭声。

片刻后，一辆黑色轿车在胡同口停下。

一个穿黑色西装的年轻人先下来，后面还有个穿着长裙的气质干练的女人。

杨卓知道是什么人，于是说道：“没想到你们来这么早，稍等一下，我去冲个澡，换身衣服。”

走进家门口的时候喊了一嗓子：“妈，有客人，接待一下。”

“来啦！”

张玉敏应声从客厅出来，亲切地看向两人：“外面太阳大，进屋坐。”

“谢谢阿姨！”

来到客厅坐下后，张玉敏给两人各自倒上一杯茶：“你们是来接小卓的吗？”

“嗯。”

年轻人是省里体育局派来的，而女的是南河省电视台的记者，要趁着去商都的路上，对杨卓进行个采访。

当然，这是提前跟杨卓沟通过的。

“真是不好意思，还麻烦你们跑一趟。”

年轻人笑了笑，说道：“阿姨不用客气，这是我们应该做的，杨卓要代表咱们南河省参加十运会，给咱们南河省争光，我们当然要尽可能创造更好的条件，让他保持好状态。”

不到10分钟。

杨卓拎着行李箱，背着包从楼上下来。

毕竟只是简单冲个澡，换身衣服。

而行李，昨天晚上就收拾好了。

也没有墨迹，直接就上车，启程去机场。

然后直飞金陵。

到了那边有代表团的工作人员接机。

看着车子离开后，张玉敏叹了口气。

在家就没待多少天，又走了！

这时，邻居问道：“玉敏，这是专门来接小卓的啊？哪里的人？”

“南河省的，接他去参加全运会！”