旁边。

李庆解释道：“训练强度太大，如果不进行肌肉放松，就会产生损伤，时间长了运动员身体吃不消，就会出现伤病，严重的话，整个职业生涯都断送。”

记者点点头：“大家只看到赛场上运动员的风采，很少有人知道，在风采之后要吃什么样的苦。”

下午。

训练场。

杨卓正在进行听枪起跑练习。

他的起跑反应目前在0.15秒的水平。

相比于世界顶尖起跑反应，还是差的有点远。

顶尖起跑反应在0.13秒左右。

这种情况下，杨卓起跑就落后0.02秒。

在百米飞人大战里，这0.02秒可以决定冠军的归属。

所以。

还得提升。

起跑线前。

“预备！”

杨卓弓起身子，抬臀，低头，深吸一口气。

李庆手里拿着发令枪。

“啪！”

杨卓双脚猛踩助跑器，闷着头摆臂1.9加速，脚尖点地，往前冲。

但不是全力加速。

大概八成的力。

这就跟爆发式起跑完全不同。

“噗噗噗！”

钉鞋跟跑道快速摩擦。

30米跑完后，杨卓减速回来。

“多少？”

“0.151。”

李庆回了一句。

听到这个数字，杨卓微微皱了皱眉。

还是有点低。

见状，李庆安慰道：“不要着急，起跑反应不是一时半会能提高很大的，想想你刚开始，那时候0.17秒，现在不是提高到0.15了吗？慢慢来。”

“嗯。”

杨卓长舒一口气：“是我有点心急了。”

一旁。

摄像机还在跟拍。

休息期间。

记者问道：“这样重复的训练，你会觉得枯燥吗？”

“会。”

杨卓实话实说：“枯燥到有时候不想练，所以要自己调整心态，还有教练的鼓励，放松一下就重新继续训练了。”

“挺不容易的。”

记者感叹了一句。

“你们也挺不容易的，干啥都不容易。”

杨卓笑了笑，随后站起身。

继续训练。

镜头里的他，目光坚定。

不像一个青葱少年。

“加油！你一定会成为世界冠军！”

记者由衷地说了一句。

“哈哈，谢谢你的祝福。”