打开第一页，他便看到了这本秘籍的介绍。

“按此书练习，人体的骨骼和肌肉甚至内脏经脉都会得到强化，是练武之人的必修武学。”

“在练习本书时，必须用锻体液浸泡全身，方可开始学习。”

锻体液？看来就是刚刚自己用的那个液体吧。

紧接着继续看下去。

练体先练骨，强健的身体离不开结实的骨头。

按照书中所述，他需要找一颗大树，每天不停的捶打，直到自己精疲力尽，当这颗树被打的枯萎时，最开始的阶段也就结束了。

说干就干，沈勋当即换了一套清爽的衣服下了宾馆。

就在宾馆的后门，就有一个小公园，因为灯光昏暗，加上没怎么改建，这里的游客很少很少，正是个修炼的好场所。

沈勋选中了一颗半人大，并且长得比较隐蔽的树。

他根据书中描述的将鞋子脱掉，裤脚提起，用拳、肘、膝、小腿不断击打树的命门。

一小时后，沈勋感觉自己的手脚都已经麻木，上气不接下气时，才停下了动作。

他直接躺倒在草坪上，气喘吁吁的。

虽然累，但神气的是，他的身上击打树的部位居然不是很疼，只是打多了，经脉有些麻木。

这估计就是锻体液发挥出来的功效了。

虽然累，但沈勋感觉非常值得!

从小看武侠片长大的他，对于武学是无比的向往的，就算以后用不着，也可以当做锻炼身体了。

说实话，自打重生后，他就基本没有锻炼过了，上辈子三四十岁的时候他都坚持着每天晨跑的习惯。

现在回到二十多岁后反而把这个习惯给丢掉了，这可不行。

最关键的是，根据描述，这套武学甚至可以强化人的五脏六腑!