“张先生，你不能再这么乱来了！”叶欣安皱着眉头道，“你知不知道，这样很危险！”

心情大好的张凡没有在意叶欣安的批评，笑道，“以后叫我张凡就好，以后再也不会了，接下来你带着我练吧，我都听你的。”

再接再励，张凡在叶欣安的指导下，开始了长时间的力量训练，大约过了两个半小时，几乎把全身上上下下全都练了一遍，这也是他自已要求的，又获得了力量+1。

张凡只觉得自已浑身都软趴趴的，提不上一丝力气，精神倒还好。

“张凡，今天就差不多了，回去好好休息一下，今天第一次练，明天肌肉酸痛是正常的，过几天就好了，加个微微，有空提前和我说，我给你排课。”叶欣安说道，这一圈下来，也是给她累的浑身是汗。

没办法，新手接触，每个动作都需要不断的示范和模仿。

“行，我去自已跑一会儿步，叶教练你先去休息吧。”

等支开了叶欣安

“系统，打开面板我康康。”

张凡瘫坐在铁馆的角落里，呼唤出自身数据面板。

宿主：张凡

力量：4（+）

速度：3（+）

体质：6（+）

防御：0.2

精神：5（+）

自由点：1

能力：【无限锻炼】

综合：现在你终于能够到平均水准了，不过依旧不够看。

“系统，加一点体质。”

“叮，体质+1”

随着电子提示音在脑海中响起，张凡感觉浑身的疲惫感瞬间消融殆尽，随之而来的还有一阵酥酥麻麻，痒痒的感觉，不是来自表皮，而是来自肌体深处。

随着酥麻的感觉消失，张凡感觉自身状态再次恢复。

“我的猜测果然没错，加点能恢复自身状态！不能浪费时间！继续！”张凡暗暗兴奋道，随即准备再次冲击极限。

再次来到卧推架前，还是之前的重量，可是这次却感觉轻了，很轻。

张凡于是一边又加了15kg，总重量来到了70kg，有些吃力，但是还是能坚持。

一边再加5kg，只能完成几个了，可是依旧没有达到极限突破。

再往上加！

很难想象，这是一个第一次接触健身的新手能完成的重量。

可是这一次张凡无论如何都冲不上去了，他也只好作罢，把刚刚那一套又来了一遍，得益于力量和体质的提升，这一次张凡完成的更加顺畅。

“叮，【无限锻炼】触发。”

“力量+1”

力量再次耗尽，这次是真正意义上耗尽了，张凡没能再刷出自由点，只好作罢。

在健身房的浴室之中脱下衣服，张凡看着镜子中的自已，懵了，帅哥你哪位？

原本他的身材在能力的影响下，是有些瘦削的，可如今却变得有些肉了，而且肌肉的线条如同刀削斧凿的一般，刻度很明显。

“这就是5点力量属性带来的加持吗？”张凡对着镜子摆弄着动作，“系统数据，帮助我调控了平衡，数据的增长均匀的在肉体上展现出来了。”

张凡看着自已从没有练过，此刻却异常显眼的前锯肌，暗暗赞叹着，这项效果可以让他接下来的训练计划变得十分简单。

洗完澡，张凡换了一身低调的衣服，套上后显得整个人小了一圈，而后就回去了，他现在已经饥肠辘辘了。

学校食堂老地方，张凡一次点了两份盖浇饭，直接开吃！

“今天的训练到头了，欲速则不，，，”

“张凡，你上午干啥去了？”曲蒹霜不知道从哪儿冒出来，端着一碗麻辣烫，自然的在张凡身边坐下。

她穿着一条紧身牛仔裤，上身一件白色毛衣，一头微微卷曲的长发，青春靓丽。

“在宿舍睡觉（嚼嚼嚼）”

“别骗人了，我问过你舍友了，你上午压根儿就没回宿舍。”曲蒹霜一脸得意，“如实招来。”

没有什么事情可做，张凡也愿意聊一聊，今天的训练目前已经到头了。

“我去锻炼，，，，”

“喂！蒹霜，你在这儿呀！”一个男声打断了张凡的话，朝声源看去，哟，这不那谁嘛！

嘶，，，

谁来着？

张凡有些陌生的看着眼前的男生，高高帅帅的，带了个眼镜，看起来斯斯文文，就是眼神有些阴翳，这次连印象都没有。

“我记性这么差吗？这个一点印象都没有。”他心中暗暗道。

显然，这次是张凡想差了，他们真的没见过。

高帅男生对着曲蒹霜道，“不介意一起拼个桌吗？”似乎看不见张凡这个大活人一般。

曲蒹霜向张凡投去求助的眼神，这被高帅男生捕捉到，于是他也向张凡投去了威胁的目光。

“这位同学，能让一让吗？”高帅男生装模作样笑着开口道。

张凡没有回应的意思，低头吃着饭，似乎完全没有听见一般。

“呵呵，蒹霜啊，这位是谁？也不介绍一下？表彰大会上没见过呀。”高帅男生笑容依旧。

“这是我的同班同学，叫张凡。”曲蒹霜冷冷道，似乎很不想和他交流。

“张凡，这个名字不错，人这一生，平平凡凡的，就很好了，你说是吧，张，凡。”高帅男生饶有深意的俯视着张凡，“我叫李书河，是这届学生会主席，有任何事情都可以来找我，曲蒹霜的朋友就是我的朋友。”

李书河自我介绍道，眼神却一刻不离开张凡，“我和蒹霜是在项目组里认识的，哦，你可能不知道，这个项目只交给年级前十名做。”

“哦哦，牛逼牛逼（嚼嚼嚼）。”张凡敷衍道，这些是很牛逼，但是半年之后是末世。

铁铁，我爱说实话，这没用。

李书河皱了皱眉头，显然他不明白，为何张凡不自卑呢？不应该尴尬的自已离开这里吗？

“就算没有这个项目，还有其他项目可以做，你参加了吗？张，凡↑，同学。”李书河继续尝试诛心。

“没有，（嚼嚼嚼）”张凡丝毫不为所动，依旧吃着饭。

“那也不能光玩儿呀，应该去提升，，，”

“你妈没教你，吃饭别说话吗？”张凡放下碗筷，他已经吃完了。

“你是什么意思？”李书河淡淡微笑道，似乎很有耐心，实际上后槽牙都要咬碎了。

“就是字面意思。”张凡终于抬头直视李书河，末世历练的杀气朝着他袭卷而去。能在末世活着，张凡的手里也不干净。

顿时，李书河感觉自已身处冰窖，浑身发冷，汗毛炸起，不自觉的脚下一软，竟然跌坐在地上。

“滚。”张凡淡淡道，顿时李书河如蒙大赦，连滚带爬的跑走了。

“你是怎么做到的？”曲蒹霜眸子里异彩连连，“王霸之气？”

她现在对张凡有些好奇了，这个平时没啥特点，平平无奇，甚至有些无趣的人，似乎有很多不为人知的小秘密。

“可能是他自已脚滑了吧。”张凡回应道，随即起身准备离开。

“等等！”曲蒹霜忽然叫住了他，“晚上有空吗？请你吃个饭。”