第18章 回报(2 / 2)

1.将蕨菜切碎,与猪肉馅、葱姜末等调料混合搅拌成馅料。

2.用饺子皮包成饺子,煮熟即可食用。

蕨菜春卷的做法:

1.将蕨菜摘洗干净,顶刀切末。

2.鸡脯肉、虾仁切末。

3.鲜蘑去蒂,洗净,切丁。

4.花椒入热油锅里炸出香味,制成花椒油备用。

5.将以上各种丁、末放在碗内,加精盐、味精、葱姜末、花椒油、香油拌成馅。

6.将鸡蛋磕在碗内,加上湿淀粉搅拌,用勺摊成小蛋皮,剩下的鸡蛋留用。

7.把蛋皮从中间一切两半,卷上馅,成卷。

8.将蛋卷粘上面粉后,再粘上摊皮留用的鸡蛋,粘上面包渣待用。

9.勺内放油,油至五成热时将卷下勺,炸成金黄色熟透,捞出控净油,码盘即成。

蕨菜的功效与作用:

蕨菜不仅美味可口,而且营养丰富,具有清热解毒、利尿通便、降压降脂、抗癌防癌等多种功效。在日常饮食中适当摄入蕨菜,既能品尝到山野珍馐的美味,又能带给我们和家人无与伦比的健康益处。